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La clope c'est pas le top ! La gazette n°1 | 1er Septembre 2004 | Lu 1254 fois | 0 Commentaire
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 Si je vous dis qu’elles sont blondes, brunes, enivrantes, qu’elles coûtent cher, qu’elle vous rendent accroc, que vous ne pouvez plus vous en passer, que vous iriez au bout du monde pour en trouver, mais qu’elles vous gâchent la vie et la santé ; vous pensez à quoi ?
Je ne parlais pas des filles, bandes de petits coquins !!!… mais des cigarettes. Alors suivez moi et je vous donnerai la clé pour mettre un terme à cette très mauvaise et pourtant si courante habitude ! |
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Ca y est, votre décision est prise, vous avez décidé de vous arrêter de fumer. Le problème c’est que si votre tête vous dit « oui », votre corps, lui, risque fort de vous hurler « non ». Dans les premiers temps il faut vaincre le manque. Ce dont vous avez besoin, c’est d’un coach qui restera à vos cotés pour vous motiver, d’un Gemini Cricket pour vous arracher les cigarettes de la bouche chaque fois que vous serez tenté d’en griller une, d’un vigil qui vous fera faire 100 pompes chaque fois que le besoin nicotinique se fera ressentir, d’une maman qui vous tapotera la main pour chaque jour passé sans fumer…..mais arrêtons de rêver, nous savons tous que cela est impossible. Les ressources sont en vous, vous seul pouvez décider de vous libérer de cette dépendance.
En revanche, pas de réussite sans une vigilance de tous les instants, sans quelques bonnes raisons de définitivement refuser la cigarette, sans quelques astuces qui vous permettront de ne pas replonger.
Pourquoi arrêter de fumer ?
Parce qu’avec l’argent économisé tous les mois vous pourrez suivre la tournée française de –M- de Troyes à Marseille, en passant par Charleville Mézières. Parce que vous n’aurez plus à vous demander tous les soirs avant de rentrer chez vous si vous avez assez de cigarettes pour passer une soirée agréable. Parce que vous n’aurez pas à demander à votre nouvelle conquête si elle a quelque chose contre l’haleine « cendrier froid ». Parce que vous n’aurez plus à essuyer des réflexions du style « tu fumes encore ? Tu n’as toujours pas eu le courage d’arrêter ? » ou du genre « Mais tu n’en as pas déjà fumé une il y a deux heures ? ». Parce que vous pourrez courser le mec qui vient de vous piquer votre portable sans cracher vos poumons.
Alors convaincu ?
Voici quelques trucs pour ne pas être tenté de vous racheter un paquet ou de taxer votre collègue de bureau ou de classe :
Prévenez votre entourage quelques jours avant la date prévue. Ainsi le Jour J, la fierté et l’orgueil vous éviterons de laisser tomber votre bonne résolution. Jeter aux ordures tout votre attirail de fumeur : cendriers, briquets, allumettes, papier à rouler, range cigarettes (pour les plus équipés d’entre vous). Fuyez les gens qui pourraient vous tenter, fuyez les lieux enfumés, fuyez les gens qui ne croient pas en vous. Faites le plein de bonbons (sans sucre de préférence), bâtons de réglisse, stylos à mâchouiller, voire de tétines pour les pré-ados. Ne refusez pas l’aide des patchs et autres substituts dans les premiers temps. Mettez vous au sport, faites respirer votre corps, détoxifier le !
Chaque jour passé sans rechuter, félicitez vous, valorisez votre effort et faites vous plaisir, vous l’aurez bien mérité !
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