Pour les plus chanceux, le sable, la mer… et bien évidemment le soleil vous attendent, mais ce n’est pas une raison pour faire la crêpe inconsciemment !
Car même si Richard Cociante se vante d’avoir attrapé « Un coup de soleil, un coup d’amour, un coup de je t’aime », croyez moi c’est nettement mois facile de draguer avec le bout du nez qui pèle…C’est pour cela que je vous ai fait un petit récapitulatif des dangers du soleil, avec quelques conseils et astuces pour éviter les petits bobos de l’été… Vous pourrez ainsi fredonner sur le sable chaud « Vacances j’oublie tout…sauf ma crème solaire »
1. Le coup de soleil…
C’est le plus fréquent et également le plus rapide à arriver (et oui, une demie heure suffit aux peaux fragiles)…Plus besoin de le présenter, il rend votre peau rouge et douloureuse avant de disparaître quelques jours après, souvent avec votre peau elle-même…
Que faire en cas de coup de soleil ?
Avant tout se mettre à l’ombre ! Ensuite boire beaucoup d’eau et enfin bien soigner la zone touchée avec un après soleil ou de la biafine (attention de ne jamais mettre de la biafine pendant la journée, elle reflète le soleil en rendant votre peau brillante).
Petite astuce de grand-mère
Recouvrez vos coups de soleil de compresses imbibées de vinaigre ou de lait froid pour rafraîchir et réhydrater la peau.
2. Les risques pour vos yeux…
Le soleil peut être aussi nocif pour les yeux que pour la peau. Il faut donc porter chaque fois que cela est nécessaire des lunettes de soleil adaptées, même si l'on supporte l'éblouissement. En effet, les UV s’attaquent directement à la rétine. C’est la raison pour laquelle il faut être prudent lorsque vous achetez vos lunettes…voici un petit tableau pour vous aider à les choisir…
Il est donc plus raisonnable d’acheter des lunettes aux normes CE 3 que de vouloir à tout prix porter les mêmes lunettes que Polnareff (et accessoirement vous aurez l’air moins bête…merci qui ??)
3. Le « coup de chaleur »
Ce phénomène se traduit par des fièvres (souvent supérieures à 40°C), des pertes de connaissances, une peau brûlante et sèche, et parfois des nausées. Il en existe deux sortes : le coup de chaleur dit classique, uniquement dû à une trop longue exposition au soleil , et le coup de chaleur dit d’exercice, qui est engendré par un effort musculaire trop intense.
Attention ; le coup de chaleur est différent de l’insolation (ses fièvres sont plus fortes) : il doit être traité d’urgence et représente un fort taux de mortalité (10% des atteints)
Que faire en cas de coup de chaleur?
Pour soigner une victime, il faut la déshabiller après l’avoir installée à l’ombre, puis asperger son corps d’eau. Si elle est consciente, faites la boire de l’eau fraîche. Il ne faut en aucun cas la baigner dans de l’eau froide, car il y a un risque de choc thermique. Si la victime reprend conscience, elle doit de toute urgence consulter un médecin, dans le cas inverse mettez la en position latérale puis alertez le SAMU.
4. L’hydrocution
Ce choc thermique peut être engendré par une entrée trop rapide dans l’eau. Ainsi, la différence entre la température de la peau et celle de l’eau peut être ressentie de façon trop brutale sur notre organisme.
L’hydrocution peut amener à une perte de connaissance, qui peut s’avérer très dangereuse lorsqu’elle donne lieu à une noyade.
Que faire en cas d’hydrocution ?
Si la victime est inconsciente à sa sortie de l’eau, il est indispensable de connaître
Les gestes qui sauvent
Sinon, il faut recouvrir la victime, la sécher jusqu'à ce que son corps revienne à une température normale, la rassurer et surtout la surveiller les heures qui suivent l’incident.
Pour éviter l’hydrocution
Souvent, l’hydrocution est décelable par des symptômes comme les maux de tête, les crampes, l’angoisse… Si vous ressentez ceci il est indispensable de vous rapprocher du bord, puis de sortir de l’eau le plus vite possible.
Et pour éviter tout risque,
• Entrez de manière progressive dans l'eau, particulièrement lorsque l'eau est froide et que vous vous êtes exposés au soleil ;
• Evitez les expositions au soleil trop prolongées ;
• Evitez de vous baigner après avoir bu de l'alcool en excès ou mangé un repas trop copieux.
5. La lucite
Ca ne vous dit rien ? Mais si ! Ces petits boutons qui apparaissent quelques temps après votre première exposition au soleil…ces petites choses qui démangent et qui ne sont pas très esthétiques ! Et bien oui ça a un nom : la lucite. Elle atteint environ 10% d’entre nous chaque année, et plus particulièrement les femmes (90% des atteints). La seule solution pour lutter contre cette allergie au soleil, c’est une fois de plus de vous protéger dès que le soleil pointe son nez...parce que l’inconvénient de la lucite, c’est qu’une fois apparue, elle revient tous les ans !
Le soleil peut s’avérer dangereux pour votre épiderme, comme il peut se révéler utile pour venir à bout de certains problèmes… En effet, le soleil guérit les allergies ainsi que l’eczéma en assouplissant la peau. Il calme également les plaques de psoriasis et fixe la vitamine D sur les os. Par ailleurs, il agit efficacement sur la mélatonine, autrement dit l’hormone qui détermine votre humeur. Alors n’hésitez pas à vous faire dorer la pilule, du moment que c’est avec précautions.
Cet article est dédié à tous ceux qui, comme moi, de retour au camping, à l’hôtel ou à la maison après une dure journée de bronzage intensif, regrettent un peu vite d’avoir laissé leur crème au fond du sac de plage...